二爺教的這個叫“渾圓樁”，上身松快不着力，下身充實有内涵，每天練半個小時，長年累月對身體有非常大的助益。二爺告訴飛飛，站樁的實質是靜力緊張性鍛煉法，但是靜止不是絕對的，而是相對的。人體重心是随着血液循環、呼吸和消化過程而時刻移動。

二爺說起自己當年跟師父學“渾圓樁”的時候，往往一站就是兩個小時，但總是不得勁。後來師父問了一句非常奇怪的話：“你抱過女人沒有？”二爺說自己當時臉一下子就紅了，但是馬上有所感悟，渾身一松，師父說“對了”。這個“抱”字，不是兩條胳膊使勁，而是抱進懷裡，整個身體都要迎上去。這是對站樁“拿勁”的比喻，拿住這個勁，一站就能滋養人。

繼而又說：“練功如煲湯。煲一鍋好湯非得是文火慢煮才好，這樣精華才會慢慢析出，練功亦然，必須要靠日積月累，經曆時間的考驗，耐得住寂寞與平淡，在深處積累，才能由量變到質變，欲速則不達……”

其實二爺是形意拳高手，但身手不外露。在山莊裡也隻是幫莊主照料一些家務事，如果有人上門切磋，也是二爺出馬，隻可惜二爺不收徒。

說起形意拳，飛飛又想到了馬特，年紀輕輕收了一茬又一茬的徒弟。好奇心驅使之下，問二爺，馬特的形意拳水平怎麼樣？

二爺悠悠地說道：“差着遠呢！氣質變了才算入門。”

二爺身上有一種文氣，雖是練武之人，氣質卻很文雅，性子溫和。對于這樣的後輩，他也不多評價。這畢竟不是他該管的事。他答應過師父，得了師父的真傳，不外露。

飛飛又問：“那您這輩子不收徒，會不會有遺憾？”

二爺淡淡地說：“現在的世道不一樣了，得一個好徒弟不容易。沒了，也比走樣好。”

飛飛問二爺，“莊主為什麼要選我？”

二爺眯起小眼睛笑笑：“你有靈氣。學藝貴在一個“靈”字，師徒之間要心領神會，才能達到傳藝的效果。就像練功夫一樣，一個好勇鬥狠的人，頭腦往往都比較簡單，缺乏靈氣是練不出功夫來的。當然，有靈氣還不夠，還得有人品。一個人有了内在的修養，心思就會清爽，悟性自然就高了。所以師父選徒弟，也看氣質是不是清爽，混混沌沌就說明要麼心裡有問題，要麼身上有問題。眼光裡沒有一點慈悲心，隻會兇巴巴地瞪人，将來患病早亡也很正常——徒弟找師父也是這個标準。”

飛飛喜歡聽二爺聊天，天南地北。不過更喜歡二爺做的飯菜。每次吃飯都是一種享受，倒不是飯菜做得多精緻，而是能讓人吃開心了。二爺說這叫“食飲有節”，四個字背後蘊含着老祖宗的智慧。食飲有節的節，包含着多重意思，比如節制、節奏、時節、調節等。首先是節制，現代人的普遍問題是吃太多、喝太多，不知道飽了就要停止，于是胖子越來越多；其次是節奏，如果不能細嚼慢咽，會給胃腸增加負擔，結果就是胃腸出現問題；再有就是時節，如果不問食材的出産時間、地點，一味以貴為好，殊不知适合自己的才是最好的。

想不到，這些日子，跟着二爺飛飛學會了“吃飯”。

二爺平時不喝酒不抽煙，空了喜歡下兩盤棋，幾乎沒人能赢，二爺說自己不算步數，全憑感覺走。

跟二爺聊天，飛飛也從側面了解到莊主的性情為人，莊主對蕭、琴、字、畫、文、醫樣樣精通，但不以此立世，隻是以一種玩兒的心态，把大家聚在一起，圖個痛快。

“長清山莊”是一座高山，隻不過很少有人知道這座山有多高。