不多時，況吔拿着一套訓練衣物走過來，把衣服遞過來：“去換吧，待會兒我帶着你練。”

他又不是專業教練，魈不知道他怎麼跟教練溝通的，看樣子對方似乎對他很信任，看到魈懷疑的眼神後，那教練還主動開口安慰他：“不用擔心，他有教學能力的。”

魈裝作沒看到他擠眉弄眼的模樣，接過況吔手中的衣服，轉身朝更衣室走去。

他走進更衣室，關門的動作被況吔擋住，沒等魈閉上門，他就從門縫中擠進來，手中同樣帶着健身時的運動衣褲。

“健身的人太多了，更衣室不夠用。”況吔的說辭實在讓人難以置信，但他硬擠進來，魈也不好再出去看。

他背對着況吔，悶不吭聲地把上衣脫掉，轉過身拿衣服的時候，冷不丁與況吔對上視線：“你不換衣服就出去。”

“換啊，沒說不換。”況吔目光掃向他後腰處的凹陷，腦子裡滿是當初手掌下的觸感。

身後的視線太過炙熱，魈套上衣後，迅速拿過運動褲，期間憤憤看一眼況吔，随後猛吸一口氣，盡量忽略他的視線，把褲子穿好。

雖然沒怎麼聽到後面的動靜，但當魈轉過身時，況吔已經換好上衣，手指正搭在腰帶上，察覺到他的視線後，況吔眉頭一挑，挑起唇掃向他的視線：“要看嗎？”

他說着，手指稍微一用力，“咔哒”一聲，皮帶扣打開，魈瞬間反應過來他的意思，蹭着臉咬咬牙，推開況吔拿過換好的衣物走出去。

冷風吹到臉上，把煩躁吹走些，魈緩緩呼出一口氣，閉着眼睛等待況吔走出來，還不知道待會兒他會怎麼搞，反正他總感覺自己不會好過。

更衣室門打開，況吔從中走出來，順手接過魈手上換下來的衣物，将兩人的衣物一同放進衣櫃裡後，魈才跟着況吔的腳步走向健身區域。

“今天先練胳膊，我提前問過溫迪，金鵬的武器有好幾斤重，你到時候要拿着它耍花槍，如果你現在不練臂力的話，到溫迪訓練場時會更難受。”況吔腳步停頓在啞鈴前，随後轉過頭來。

魈雖然沒見過，但關于武器況吔倒沒什麼值得騙他的，而且劇本上有關于武器的描寫，長6.5英尺，重三磅。

他瞟一眼自己的肱二頭肌，認命地躺下去。

魈一臉生不可戀，況吔輕笑一聲，拿過放置在一旁的加重器，先加上最小的一磅，随後示意魈去舉起來。

看上去應該不太重，魈深呼吸一口氣，雙手握住啞鈴的杆，用力往上面舉着，重量确實在他能接受的範疇之内。

他剛舉上去，就聽到況吔開口：“先來十組。”

不明白他三十五度六的嘴怎麼能說出如此冰冷的話，但為了訓練臂力，魈隻能忍耐。

十組完畢，魈感覺手臂有點泛酸，如果再不放下去，啞鈴就要砸他臉上了，幸虧在手脫力的下一刻，啞鈴被況吔接過去，放回架子上。

魈喘息着，下一瞬，況吔的手掌朝他伸過來，他怔愣一秒後将手遞過去，随後被他拉着站起來。

正當魈以為他會帶他去休息的時候，他被按着肩膀坐在一個臂力訓練器材前，況吔把上面的按鈕擰松，拍拍他的手臂：“握住，做做拉伸。”

魈根據他的指示握住兩邊的握把，用力往胸口拉，沒想到竟然被況吔調的挺松，他拉的時候沒用多大勁兒，但确實能做到拉伸的作用。

“再做二十組。”況吔環臂站在一旁，看上去還真有教練的模樣，但魈現在沒時間去看他的樣子，他感覺現在肌肉已經充血，肱二頭肌正在逐漸膨大。

二十組完畢以後，魈松開握把，靠在後背上坐着：“不行了，歇一會兒。”

況吔本來就沒打算讓他訓練太狠，畢竟隻是第一天，在魈緩口氣的時候，他走到一旁的自動販賣機，投進去幾個摩拉，購買兩瓶果酒湖水。

肩膀被觸碰一下，魈睜開眼睛，一瓶擰開的水遞到眼前，他接過後道一聲謝，一口氣喝了半瓶。

緩和後魈看向況吔：“接下來要做什麼？”

“過來坐下。”況吔把他喝了半瓶的水擰住，拉着他的手臂讓他坐在一旁的瑜伽墊上，沒等他詢問要做什麼，況吔一個用力就将他按在墊子上。

魈趴在墊子上，小腿被況吔擡起來，指節按着他小腿肚按捏着，早晨爬山引起的酸痛感其實已經出現，但不是很嚴重，應該是爬山後被筋膜槍按摩過的原因。

不過現在況吔按着更讓他難受，魈忍不住曲起腿，想收回來，屁股卻被他拍一下，況吔故作嚴厲輕啧一聲：“别亂動，沒帶筋膜槍，隻能這樣先勉強按摩一下。”