宴之行上車沒多久就睡着了，等他迷迷糊糊聽到主持人喊“到了”的時候，已經快十點了。

“這是哪啊？”

“那不寫着麼，極限攀岩館。”

“不會是讓我們攀岩吧，攀岩也太難了吧。”

宴之行聽着其他人的談話，轉頭往外面看了一眼。

攀岩對其他不常玩的人來說可能是有些困難，但對他來說卻隻是一項經常玩兒的運動。

他以前閑來無事，就會約朋友跟他一起去攀岩館攀岩。

如今他恰好覺得綜藝無趣，能來這攀岩館運動運動，倒也不那麼無趣了。

一瞬間，宴之行覺得自己身上剛才還在沉睡的“細胞”全部都覺醒了，整個人也瞬間清醒了幾分。

“走了。”

聽到顧浩廷喊他，宴之行才起身，跟在顧浩廷身後下了車。

主持人沒直接介紹任務，而是先帶着所有然在場館裡面參觀了一圈。

因為要在這兒拍攝的緣故，節目組事先早已經把整個場子包了下來。

活動場地比之前更大了，小朋友們也玩兒的更開心了。

幾個小孩子湊在一起玩兒，開心的笑聲充滿了整個攀岩館。

主持人不忍掃了小朋友們的興，讓他們玩了一會兒，才開始發布今天的任務。

“首先，歡迎大家來到攀岩館，想必大家也都猜到了，我們接下來的任務，跟攀岩有關。”

主持人一邊說着，一邊轉身指着身後的場館，簡單給大家介紹了一下場館的情況，之後又給衆人普及了一下攀岩這項運動運動。

“……因為大家平時可能工作忙，不怎麼會接觸攀岩，所以我們請了場館裡的資深教練，稍後會來給大家介紹攀岩的相關問題。”

“所以，我們接下來的安排是，先讓教練教會大家怎麼攀岩，然後吃午飯，吃完午飯之後，小朋友由我們工作人員照顧，然後其他老師在這裡練習攀岩。”

“練一下午，然後明天正事開始比賽。”

“正式的比賽内容和比賽要求，會在明天早上公布。”

主持人說完，放下手中的提示卡，笑着看着在場的嘉賓，問道：“大家還有什麼問題麼？”

下面的嘉賓紛紛搖了搖頭。

“那好，那我們先掌聲有請我們的資深教練，陳教練，來給我們講解，大家注意聽哦。”

主持人話音剛落，一個三十多歲，皮膚黝黑，滿身肌肉的男子從旁邊走了過來，他先是自我介紹了一番，然後開始講解。

“……那介紹完攀岩之前的準備工作，我們接下來就重點講一下攀岩的技巧。”

“首先呢，我們攀岩之前，要好好觀察，尋找一條合适的攀岩路線……”

陳教練又講了一會兒，轉身走到前面給大家做詳細的介紹：“那首先，我們來講攀岩的幾種手法，抓，掐，握……”

他一邊講，一邊實際操作給大家做示範，“基礎腳法，挂腳，踩，蹬。”

“很多初學者攀岩的時候，會覺得磨手，手疼，造成這種問題的原因主要是發力點錯了，我們應該着重用腳尖發力，找準落腳點，掌握身體平衡……”(注)

把所有的基礎知識介紹完之後，陳教練又從頭到尾給大家演示了一遍。

主持人：“好，那麼接下來，每一組會配一個教練，來輔助大家下午的攀岩練習，大家有沒有信心。”

“沒有……”

嘉賓們異口同聲的回答。

主持人笑笑，打氣似的又問了一遍：“再說一遍，有沒有信心！”

“有。”

---

吃完午飯，整個節目組稍做修整之後，立馬開始了拍攝。

陳教練給每個組指派了一個輔助教練，教他們攀岩。

上午陳教練隻是簡單講了一下，因為時間的緣故，講的不算詳細。

所以分組之後，每個教練的任務就是重新仔仔細細，清清楚楚的把攀岩前的準備工作，輔助工具，熱身動作，攀爬要點全部重新講了一遍。

講完之後，教練拿來了半身式安全帶，給顧浩廷遞過去一個，然後拿着手裡的那個走到宴之行旁邊，想幫宴之行套上。

宴之行：“我自己來。”

教練眼底的驚訝一閃而過，遞過安全帶：“之前玩過？”

“嗯。”

宴之行一邊說着，一邊拿着安全帶往身上套。

顧浩廷學着他的動作，也拿着手裡的安全帶往身上套，等到他套好的時候，顧浩廷身上的安全帶也套好了。

宴之行走到顧浩廷身側，習慣性的仔仔細細檢查了一遍。

教練見狀，沉聲道：“放心吧，我們這裡的安全帶使用之前都是嚴格檢查過的。”

“你之前經常攀岩麼？”一直沒說話的顧浩廷突然轉頭問他。

“嗯，經常跟朋友一起玩。”

宴之行說完，轉頭看着教練：“教練，你好好輔導顧老師就行，不用管我，我自己玩會兒。”

他說完，看了顧浩廷一眼，又看了眼他手上的手表，囑咐道：“手表摘掉，手機收起來，注意安全。”

宴之行先是做了一會兒熱身運動，然後才開始攀爬。

等他爬到頂端再下來的時候，才發現顧浩廷正看着他。

“這麼快！”

“熟能生巧。”宴之行四下看了一眼，沒看到教練：“教練呢？”

“接了個電話，說有事，等會兒再來。”

宴之行看旁邊的嘉賓都在教練的陪同下練習，隻有顧大影帝被人晾在一旁，一時興起，問道：“顧老師願意的話，我可以教你。”

“不麻煩麼？”顧浩廷反問。

宴之行輕聲道：“總不會比錄綜藝麻煩。”

“那就麻煩宴老師了。”

宴之行見他願意，走上前檢查了一下攀岩鎖。