“您這話怎麼能跟孩子說呢？她還這麼小，她懂什麼？”葛青園誇張地拍腿跺腳，“您是不知道，付局長已經回複了，名額還是小夏的，您都多餘替她籌謀！”

吳東偉目光炯炯：“就算是付局長說的也沒用，等體操迷鬧起來，他們管什麼局長不局長的？夏剪羅這個軍令狀是立也得立，不想立也得立，否則名額免談！”

他大手一揮，扭頭就走了。

夏剪羅看葛青園生氣，低聲道：“葛指導，無論如何這個分數我都得達到，不然……麻煩就大了。”

網友的情緒遠比她想象中激烈。

就在這短短一段時間裡，已經在體操論壇讨論出了幾百個帖子，每一個都是至少幾千讨論的熱帖。

夏剪羅明白，欲戴王冠，必承其重，即便自己遭到了很多不公平、不合理的對待，還得是她自身實力立得住，才有辯駁的餘地。

師徒倆進入訓練館，夏剪羅把最新的自由操成套做給葛青園看。

雖然沿用了原本的音樂，但動作構成已經大改了。

首先，非常容易失誤的兩個E組立轉分開了，直接舍棄0.1的連接加分；然後，狼小跳720°直接改成先前救場的跨結環360°，依舊是少了0.1的連接加分。

但是此外，她在四個技巧串的結尾，全都塞了一個A組或者B組的跳步，用以滿足連接加分，這樣一下子加回來0.4。

盡管實際比賽時，她很難保證四個技巧串都能有優質落地，自然就不一定能把四個加分都拿到，可是至少比原本的做法減輕壓力。

看完這一套藝術性十足的成套，葛青園比劃了一下：“你那個側手翻的變體動作是怎麼回事？”

“啊，我正要說呢，”夏剪羅笑吟吟道，“葛指導，這個動作叫‘側手翻絞腿’，我想要試試命名這個動作。”

常規的側手翻，就是側向手翻經180°的分腿再落地的動作，而她在擺至倒立位置後，雙腿相絞，身體外旋，從側手翻轉為前手翻的後半截動作，對協調能力和腰部控制力有一定要求。

當前COP中，隻有C組及以上的動作可以被命名，而這是一個動作表上沒有的動作，所以需要先提交技術圖紙和訓練視頻，由FIG分析難度後，才可以在正規的國際賽事中命名。

像這樣有藝術感的、适合用來放在技巧串末端然後銜接地面舞蹈編排的動作，一旦成功命名，以後也許會被很多人使用。

葛青園覺得這個動作漂亮極了，甚至自己也躍躍欲試，可惜自己到底是多少年沒有系統訓練了，做出來也沒那麼流暢好看。

“你跟吳東偉的軍令狀我現在不插手，一切都等你下一站積分賽之後再說。你要是命名了踺子阿屈上和這個側手翻絞腿，以後就不用愁了。”葛青園斬釘截鐵。

這對夏剪羅來說，既是壓力，也是動力。

在下一站積分賽來臨之前，她在現實裡專攻體能，避免因為體力不支而犧牲動作姿态；在随身空間裡反複拉成套，以求在賽場上穩定輸出。

即便是偶爾的放假，她也不太喜歡出去玩。

地上城的晝夜溫差大，也沒什麼好玩的，地下城的消費又太高，她不舍得花錢，所以她更願意趁着周末人少的時候訓練，所有器材随便她使用。

事實上，為了運動員能适應不同場地，訓練館同一項目的器材也是選自不同大廠，基本涵蓋了主流比賽會用到的品牌，不同品牌的使用感受也略有區别。

夏剪羅很會利用這些區别，及時調整自己的狀态。

然後她就發現，她可能不是唯一在這方面天賦異禀的人。

“啪——！”

幹脆利落的一聲下法過後，一個清瘦的身影換了另一根單杠，就要繼續練習。

夏剪羅每次放假都在訓練館，邱爻也是如此，不過往常總有其他人在，唯獨今天就他們兩個，所以她大着膽子走過去，趴在鞍馬邊，朗聲問道：“我看你掏腿和中穿特别好，肩怎麼練出來的呀？”

邱爻頓住腳步，對此感到詫異。

他遭到冷待已經很久了，面對這樣純粹的求教，一下子有些無措了起來。

“那個……”他撓撓頭，“就是多壓，多練，有能力就上負重。”

……說得很好，下次不許再說了。

夏剪羅還不知道這些？她就是好奇，他有沒有什麼具體的訓練方式嘛！

邱爻說完話，也覺得自己說了句廢話，忙不疊地拿了負重來，給她演示。

他也不挑環境，原地趴下，然後上半身穩穩擡起至與地面垂直，随後又向後仰，雙臂打直，手中握着的杠鈴帶着他的肩膀和胸腰向下沉，維持這個姿勢控制了一會兒，他才過肩，也就是手臂豎直繞着肩膀轉過一圈，這一刻，骨關節的摩擦音清晰可聞。

而後，他又翻身坐起來，手心摸地，肩膀外旋，指尖沖着身後，緩緩移動，直至身體一點一點躺下去，背部基本完全貼地，手臂被牢牢卡住，肩膀與地面隻剩下一拳高的空隙。

這個姿勢不容易自行解除，一旦嘗試，就有一種把自己鎖死的感覺，夏剪羅以前嘗試過，但始終不太敢做。