果然顧廷悅緊接着問：“給自己安排壓榨睡眠時間的行程，你不會還在失眠吧？”

“我這叫錯誤預判自己的熬夜能力，正說明我好了。”葉執即使成為反面教材，照樣理直氣壯：“看看我，鮮活的例子擺在這，想調理到正常水平多困難。反倒是顧老師你，少食加少眠，難道是打算向我看齊，走病弱風格？”

額……顧廷悅被噎住了。減肥是為了上鏡好看，少眠是習慣，以前沒覺得兩項有加成，聽葉執說完才發現問題好像有點嚴重。一個月輕松瘦十多斤，兩個月後殺青是不是就熬成葉執這樣了？顧廷悅立馬重視起來，葉執果然是最優秀的反面教材，警示作用滿分。

葉執露出勝利的得意笑容：“不想弄成我這樣，年紀輕輕别太嚣張。”

顧廷悅輕笑一聲，點點頭：“受教了。”

正說着劉姨端上一杯溫牛奶，顧廷悅開始糾結要不要喝。

“喝牛奶要是能輕松長肉我就不用這麼辛苦了。”自顧自嘟哝完，葉執開始賣弄他腦子裡的養生知識：“牛奶含有的成分有助眠作用，睡前吃點東西，血液集中在胃部，大腦供血不足也容易犯困。一句話總結就是睡前喝牛奶有助于睡眠，快點喝吧。”

顧廷悅聽話的喝幾口牛奶：“你這算是久病成醫？”

“這叫常識。”葉執吃掉最後一口銀耳，沒心思繼續胡扯，叫上丁俊迅速退場。心理調整、提高睡眠質量、減肥健身，葉執都是專家水平。不一定多科學，隻求對自己最有效。就像女明星的美容護膚抗衰老秘訣，全身心投入在上邊，沒人比她們更懂。

葉執剛走，劉姨開始嘗試勸顧廷悅：“工作不急在一時，今天别弄專輯，早點睡吧。小葉子說的也挺有道理，身體真熬壞了怎麼辦？”

“知道了，洗澡睡覺。”顧廷悅喝掉剩下的牛奶，起身回房間。如果睡不着，明天再找庸醫算賬。

顧廷悅從不承認自己失眠，他隻是有很強烈的時間緊迫感。大概是家人們太過優秀，從小就想着如何追上大哥的腳步，成為像他那樣優秀的人，拼命壓榨自己。

顧廷悅不喜歡睡覺，這項活動非常不受控，想睡睡不着，夢裡沒好事，早起沒精神，還浪費生命。面對成功路上這塊巨大的絆腳石，顧廷悅慢慢養成了壓縮睡眠時間增加學習時長的習慣。他比别人多了幾小時可利用時間，學習進度明顯快了很多。

可是不管顧廷悅怎麼努力，大哥總是不滿意，他總是用最嚴苛的态度要求顧廷悅。再後來按照大哥的安排出國留學，遇到一群另類的朋友，進入遲來的叛逆期，做了一件徹底脫軌的事，進娛樂圈當歌手。

因為這事顧廷悅天天和大哥吵，沒少挨揍，鬧到後來直接帶着劉姨從家裡搬出去。最初靠着朋友接濟過活，年底拿到股份分紅，跟朋友合夥做生意，這才有穩定經濟收入。顧廷悅入行兩年，一直在用别處掙到的錢養他的歌唱事業，這種情況被大哥當面點出來，特丢人。

最挫敗的是顧廷悅舍得砸錢，事業還是進入了瓶頸。沒有受大衆喜愛的代表作，靠營銷賣臉打造的歌手，粉絲數過了增長勢頭已經呈現衰退趨勢。不得不擴大粉絲圈層，嘗試影視行業這棵救命稻草，期間狀況不斷。頂着流量的名頭，到底能有多少粉絲喜歡他的歌呢？

最諷刺的是，顧廷悅投資的生意都有非常亮眼的收益。不僅讓自己和朋友們風光度日，養活歌唱事業，有能力置辦房産和工作室，還有餘力投資電視劇。這叫什麼？有心栽花花不活，無心插柳柳成蔭？老鄧不止一次勸他，有這天賦咱們老老實實做生意吧，何苦為難自己。

顧廷悅躺在床上好一會兒，越想越郁悶，最後把矛頭指向葉執。缺德庸醫，到處給人喂毒雞湯還不夠，連治失眠的方法都敢胡說。自己也是糊塗，信了熊孩子的鬼話，喝完牛奶隻想跑廁所，沒有半點睡意。

明天一定要找他讨個說法，缺德玩意！人不大滿肚子壞水，所有營養都用來想壞主意，活該長不高！顧廷悅變着法損葉執，居然慢慢睡着了，這事要是讓葉執知道估計能和他拼命。

葉執跑回房間着急睡覺，該有的睡前步驟卻不能省。洗澡之前先吃一塊阿膠糕，洗澡的重點是好好洗臉。從昨天早上六點到今天晚上十二點，四十二小時中間隻簡單洗過一次臉。

這張臉風吹日曬，超長持妝，匆忙卸妝，隻簡單清潔，其他什麼都沒做。感謝媽媽基因強大，除了膚色不咋樣，居然沒爆豆。暫時不影響拍戲，葉執非常滿意，洗完臉貼張自從買到手一直舍不得用的貴價面膜安撫一下。

從浴室出來，葉執坐在沙發上讓丁俊幫忙吹頭發。這麼貴的面膜一定要敷夠時長，不能像平時那樣敷衍了事。

葉執怕中途睡着，隻好購物提神。爸爸送的魚骨粒不錯，被妹妹拿走了，葉執打算多買幾罐，希望這東西能起作用。剛知道丁俊喜歡吃棗，大紅棗還是新疆的好，多買一點。還有什麼，困到想不起來，看什麼順眼随便買點。

面膜時間到了趕緊睡覺，反正明天上午沒活，葉執打算睡到自然醒，特意囑咐丁俊明早不用過來叫他。

自從進劇組，丁俊一直比葉執睡得少。他為了照顧好葉執，一直在努力堅持。這回實在太困，丁俊也熬不住了。

原本應該打掃完房間，洗完衣服，整理好明天要用的東西再睡。丁俊直接把活丢一邊，再不睡覺人要沒了。保命要緊，這些事等睡飽了再說。