跟随楚長老的指引，衆弟子皆盤腿坐好，雙手掐訣放于丹田附近，雙目微阖，開始嘗試運行周天。楚長老則手持一柄靈玉尺，若有弟子行錯了氣，則會以靈玉尺輕點弟子穴位，指正行氣路線。

初學者日常可以十二循環為一周天，有凝神靜氣之用；以三十六循環為一小周天，可以梳經通脈。待引氣入體之後，可以運行□□之數，為一中周天，可以強化丹田；又有以一百零八為一大周天，可達圓滿破境。

待衆弟子都行氣完畢，上午的課程也結束了。衆弟子皆向靈膳堂奔去，自不必多說。

等吃完飯，林讷行回到養心居。稍事休息，林讷行在桌上鋪好紙筆，開始默寫楚長老今天所講的《太一元始經》第一節。默寫完，調出符牌中的基礎心法，進行核對。

如此重複了二三次後，林讷行另作了劄記，寫下心得，然後将心得與周天之法融合，運行了二六之數。

半個時辰後，已是未正。林讷行收拾收拾，就出發去西院逐風台。

西院就近了許多，無需兩刻鐘便能到。和混元殿一樣，逐風台也是初級弟子的修習場所。

根據課程的不同，西院的教習長老也有所不同。如今負責林讷行他們基礎鍛體課程的長老領口繡着一台小天秤，一身清正之氣，正是刑堂三長老嶽冰。

基礎鍛體也就是針對弟子的耐力、速度、力量等身體素質，以及身法、步法等進行訓練。逐風台上設有的四境，會是将來考核的主要場地。

除了各項身體素質，四境對弟子實際運用和環境觀察的能力亦有所鍛煉。四境分别是風雪境、迷蹤沼、狂濤境和千刃山。

風雪境中有暴風雪，主要針對耐力、負重、定力等，弟子需要在暴雪中逆風而行，找到雪蓮。

迷蹤沼是密林中的沼澤。有一些環境中的物品可以利用，但沼澤中還有一些機關要小心，到達終點時觸發機關越少、速度越快，則越好。

狂濤境則有怒海驚濤。首先是需要弟子凫水橫渡奔騰的大河，随後扛起一葉小舟奔赴四五裡外的海岸，然後依靠小舟在海上航行，到達目标燈塔。

千刃山實為一座峭壁，仿照劍碑山而設，不時會有劍氣飛出。弟子不僅要徒手攀岩，還需要及時躲避帶有威勢的劍氣。

四境都設置有時限，在時限到達以前完成任務才為通過。

當然，四境可以根據弟子的修為調整強度，但林讷行他們現在還用不上幻境訓練。在這半個月裡，弟子們要先打下一個相對良好的基礎，後面才會慢慢增加負重和其他要求。

嶽長老講授完心法和吐納之法後，才帶着弟們正式開始了今日的身體訓練。林讷行已經引氣入體，加上身體素質本來也不錯，因此适應良好。

快結束時，嶽長老又囑咐弟子們注意将所學融入日常生活，習慣成自然。凡人和練氣期的煉體越好，就算往後不入武道，築基時也會有極大的好處。也不可操之過急，練習過度。對于一般人來說，每日的煉體課已經足夠。

如此又度過了一日。

第三天，林讷行想起來小師叔說的話，今天應該就是孟長老回宗的日子。于是，在下了早課之後，林讷行也不急着去吃飯，就先去東院找時雨。

林讷行問了一個仙童，就在東院閣樓二層找到了他。但此刻時雨還在修煉當中，林讷行也不好打擾，就在外間找了一個地方坐了，邊回顧這幾天的課程内容，邊等着時雨出來。

半個時辰後，時雨結束修煉，從房中出來。林讷行立時向他行了禮：“讷行拜見小師叔。”

見着林讷行，時雨也沒有驚訝。他點了點頭：“是你。你先等一下。”他先在符牌上找到了孟長老的名字，問了問他是否已經回來、現在在何處、有事找他是否方便。

确認好後，時雨才又喚來一隻仙鶴，帶着林讷行一起向執事堂飛去。不過三十幾息，兩人就到了執事堂門口。有幾人正好從執事堂門口走出來。

兩人匆匆走在前面，面上似有愁容。其中一位正好是靈植苑的大弟子吳一餘。許是遇着什麼麻煩，吳一餘也沒注意到林讷行。

還有一人綴在兩人後面，抱着一把墨色長劍，身着白衣，領口亦繡着一柄石青小劍；外罩天水碧色紗衣，左袖上繡的卻是劍陣；腰間墜着一枚玉珏，一派君子之風。

此人身材高大、面容俊美，但又超凡脫俗、氣質斐然，令人不敢亵渎。林讷行遠遠看了一眼就低頭繼續跟着時雨走了。這一眼還是被那人敏銳地捕捉到了。

他打量了一下林讷行：不過是個剛剛引氣入體的新弟子。個子中等，身材偏瘦，但走路帶風，步伐穩健，顯然鍛體不錯。面容黝黑，看上去對周圍似乎有些冷淡疏離；但氣質幹淨，倒是個面善之人。

但他此前從未見過此人，也就不再管她。

時雨帶着林讷行一路進去最裡邊，果然見着一位道骨仙風的長老。這人青色中衣，領口繡着一節松枝；外罩扁青色紗衣，并有青松翠柏紋。其人正是執事堂大長老孟劍鴻。