前方江滿星點了下頭，便開始移動了。他滑的速度不快，每個彎都盡量做到完美示範。

徐少則指着他滑遠的身影說，“我們現在學習的這個叫犁式轉彎，轉彎時上半身要提前向外側腿傾斜，視線要看向轉彎結束的方向，轉彎結束後身體需要回到居中位置，下一個彎從另一側轉的時候也是一樣的方法——”

“等等教練，”程若琳打斷他，“我有個問題，江滿星為什麼沒帶雪杖就能滑？”

徐少則哽了一下，随即解釋說，“一般一些項目熟練了就可以脫離雪杖了，你以後也要不帶雪杖滑。”

他想了想朝着坡下的江滿星招招手，等他過來說：“你再帶雪杖演示一次。”

江滿星，“行。”

江滿星取了雪杖又滑了兩圈，回到隊伍的時候徐少則剛講解完。

程若琳有點不好意思，“辛苦你了江滿星，是我拖後腿了。”

江滿星完全沒有一點辛苦的迹象，他笑了聲說，“小事，其實真的不難，滑雪是件很快樂的事，别害怕雪，等你的眼裡隻有這片雪地的時候你就會了。”

程若琳好像有點理解了，“我确實感覺我很難靜下心，看見白茫茫一片會發憷，會害怕摔倒，越想越覺得恐懼。”

江滿星“嗯”了聲，“所以說滑雪都是靠摔出來的。”

旁邊付爽比較好奇，“你學滑雪摔過很多次？”

“很多次，”他看眼徐少則，“像專業運動員他們經常摔，甚至會骨折。”

這話題挺沉重，第一期的時候四位教練就分享過自己的經曆。徐少則小時候是學跳高的，後來轉到了自由式滑雪，現在28歲，是自由式滑雪空中技巧的世界冠軍，是大跳台的全國冠軍，世界比賽還沒出過線。

說起受的苦，其實對于各行各業來說困難都是并肩而行，邁過一個坎就會有更多的坎等你，隻是專業運動員因為挂着專業，愛好變成職業單靠喜歡是沒辦法撐住的，需要的是決心和毅力。

徐少則說：“摔很正常，因為要進步，突破自己的時候就會伴随各種未知數，但又不能因為未知就不去嘗試，這應該就是體育的魅力，我之前備戰奧運的時候就摔斷過脊椎，當時劇痛傳來的時候我想的不是自己會不會死，而是以後還能不能滑雪，幹了太多年了，就有執念了。”

付爽和程若琳張大了嘴，怔忪許久。

徐少則看她們的表情笑了，“江滿星說的滑雪都是靠摔出來的，這話沒錯，但是我是專職幹這個的，你們不是，所以哪怕慢一點也沒事我可以慢慢教，最重要的是保護好自己。”

程若琳說話有點哽咽，“其實我從小就不愛運動，所以也不怎麼關注體育，但也知道有多辛苦，徐教練，我肯定好好練，讓我們隊赢，讓你揚眉吐氣！”

藍隊直播間也沉默了片刻。

【兄弟們給我整破防了】

【若琳都快哭了，我可愛的寶貝好善良】

【此時一個鋼鐵一般的女人留下了熱淚】

【若琳寶貝加油，你肯定會學會的，不用在意别人的看法】

【姐妹們多多安利咱們的節目呀，這期熱度漲了很多！】

本來都是二十歲左右的年輕人，熟悉之後氣氛自然熱絡起來。

程若琳被江滿星和徐少則的話鼓舞，誓要學會滑雪，秉持着不敢摔就學不會的原則，竟然在一個上午的時間進步極快。

雖然摔跤，但不害怕了，雖然很慢，但姿勢很美。

付爽笑的不行，一個彎沒穩住跪在地上，她腿軟起不來，被旁邊路過的江滿星扶了一把。

“我的天，笑死我了，若琳你不虧是跳舞出身，轉彎跟跳芭蕾一樣。”

程若琳給了她一個wink，“畢竟是專業的——”

說完就趴雪地上了。

付爽受不了，“噗呲”一聲笑了。

江滿星幫她補了句評價，“确實挺專業的。”

【我特麼笑瘋了，藍隊真的畫風清奇】

【江滿星你能不能不裝】

【年輕人身體就是好，倒頭就睡】

【爽姐這笑太寵溺了】

上午是訓練，下午有兩組比賽，節目組非常人道地放衆人回去吃了個飯。

等再到雪地時已經布置好了比賽場地。

圍出來的場地比昨天的大了不少，同樣的四條賽道，隔開一段距離插着一根旗子，上面綁着許多不同顔色小球。

導演坐在不遠處主席台念比賽規則：“歡迎各位學員來到平地消消樂比賽現場，比賽時每隊三人同時出發，在旗子裡找自己隊伍顔色相同的小球，出現三個或者三的倍數就可以摘除小球，在規定時間内找到最多的一隊獲勝，總共有三輪機會，以最後數量為準。”

白隊有人提問：“三個或者三的倍數是指如果有三個就可以把三個摘掉，有九個就可以把九個都摘掉的意思嗎？”

導演，“對。”

“如果有七個，那就是隻能摘掉六個？”

“沒錯。”

經過他的詢問，其他學員也都大緻明白了比賽規則。

比賽按紅白藍綠隊伍順序進行。

這種比賽他們都沒參加過，第一個開始的隊伍承受的壓力相當大，畢竟連個參考都沒有。