第二，叫對方拿出對你的核酸檢測結果報告。第三，要求出具衛生職能部門出具并蓋有鮮章的相關通知書。

第四，要求更換核酸檢測機構複查。

這就叫(精準防控)請大家一定記住!

這是群裡發的。但是能做到的好像不多。往往看到穿白衣服的大白腿就軟了。人家指揮去哪兒就去哪兒。

18:50今天日記沒有好好寫。因為一天到晚基本上都在床上度過了。媽媽說現在缺乏運動，每天就少吃點。媽媽都知道少吃少動多吃多動的道理。我卻早就忘到爪哇島之外了。這些天沒有絲毫的運動。遛狗除外。遛狗也不消耗什麼體能。但是吃的東西卻加倍了。早晨中午吃的很多。晚上雖然不吃也感覺不到餓。已經完全躺平了。大米最近是不能吃了。要吃就吃粗糧吧。還是要以菜為主，肉和主食次之。這兩天也不是很喜歡吃肉了。但主食吃的多。應該是饞碳水了。還有饞糖了。不然也不會吃這麼多的大米。還吃那麼一整袋子的奶粉。還想蒸饅頭。酵母都買上了。面粉也有。先忙幾天學校的事兒吧。每天吃點簡單的。蒸饅頭又要費時間。但不蒸的話又覺得不甘心。莫名其妙的好奇心和好勝心又體現在這裡了。總想把各種各樣的中餐樣式全部都做一遍。完美主義者。我知道自己如果這樣堅持下去的話，最後肯定能把自己喂成一個大胖子。雖然現在也夠160斤了。早點遏制住這種勢頭吧。把自己的觀念扭轉一下。或者每天隻吃一頓飯算了。就吃中午這頓飯。

19:36刷了一會兒視頻。看到b站有個叫王小胡呀的視頻。說少吃才是硬道理。很多病都是吃飽了撐的。包括三高。包括心腦血管疾病。他說人類頓頓吃飽是近40年來的事情。40年前人類還在半饑餓狀态中。所以近40年來的各種富貴病，其實也是吃飽了撐的得的。少吃的原則就是吃到不餓就行。吃飽了就意味着吃多了。他這就是非常瘦身法的原則呀。

到時候他自己堅持兩年少吃了。體重降低了。身體健康了。和家裡人關系也好了。真的會這樣的。這隻是一部分好處而已。關鍵是人也變得自信了。各方面都得到了提升。這就是少吃的好處呀。還有人說人一輩子吃多少東西都是有定數的。提前吃完就會提前離去。這已經不知道是我第幾次聽到類似的言論了。

好好的研究一下，怎麼能讓自己從抑郁中掙脫出來。少吃就是一個辦法。

20:24妹妹突然又給我發信息，讓我再備點吃的。一周左右。可能又要封城了。應該是要封到30号左右。這次我不會去買菜了。把自己冰箱裡的吃完再說吧。關鍵是明天還要去學校開會。我把這事跟妹妹說了。妹妹讓我去。快去快回。戴好口罩。看來不像是要封城的樣子。現在的政策一天一個樣子。因為這病毒也是千變萬化。靜默結束以後，病例多少也不報了。全靠自己防護自己。盡量少出門，少去人聚集的地方。我還要研究研究怎麼用酒精消毒。卡塔爾舉辦世界杯。人們都不戴口罩。聚集人流量那麼大。這樣人們回國以後，不知道還要帶回來多少病毒。國家看來也無能為力了。新一屆領導人選舉已經結束。這是個标志性的事件。國家正在逐步放開對疫情的管理。這個才是真的。以後全憑自己了。

22:34睡了一大覺醒來了。

23:55.睡覺了。兩顆碳酸锂。一顆奧氮平。

晚安！