數了一下。家裡大大小小有24個整理箱。

把狗糧和貓糧拌在了一起。結果狗不吃，貓也不吃了。這個狗糧真的不太好。以後隻買貓糧就行了。

要有意識的學做飯了。先從各種湯開始。

13:11睡午覺。

雨點一直鬧我。

14:03起來。一直沒睡着。以後中午就不睡了。學做飯。走的時候把卧室門，衛生間門，廚房門全部都關住。讓狗狗貓貓們都在客廳裡呆着。

14:29到學校。刷臉。喝水。

繼續整理。

52.藍色中性筆。265隻。

53.黑色中性筆。164隻。

54.紅色中性筆。1隻。

55.圓珠筆兩隻。

56.塑料文件袋。61隻。

57.小膠帶紙。開封285隻。未開封。50隻。

58.大膠帶2卷。

59.小刀。161個。

60.口曲紙。9格12張。12格25個。24格106個。36格29張。

61.A3紙兩包多半。

62. A4紙兩包。

63.工具袋30個。（内有小刀鉛筆膠帶紙橡皮）

64.考場門鑰匙。

65.刀片兒一袋上百個。

66.考試缺考登記表。

67.試卷領取簽到表。

68.試卷收取清點表。

69.墊紙闆100左右。

70.礦泉水。今麥郎涼白開。一箱24瓶。加8瓶。

71.塔鄉山泉水兩瓶。

整理一下辦公桌。

1.5個水杯。

2.一個筆架。（一盒油筆芯兒。三角尺。直尺。記号筆。雙頭熒光筆。圓珠筆。中性筆。藍黑紅。中性筆芯。鉛筆。指甲刀。小刀。橡皮。鑰匙。梳子。）

3.兩個筆筒。

4手機支架。

5.小音箱。

6.崖柏木彌勒佛像。木珠串兩個。小葫蘆一個。

7.榮芝堂，檸檬山楂荷葉茶茶葉一盒。

8.塑料小書架5個。

9.塑料盆一個。

10.毛巾一條。

11.立白肥皂一塊。

12.舒膚佳香皂一塊。

13.橫格信紙一本。

14.稿紙一本。

15.教案紙首尾内容共4本。

16.1.5公斤啞鈴一對。

17.一公斤啞鈴一對。

17:54.刷臉下班回家。

18:58遛了狗。晚飯是豌豆糊。三個核桃。三塊白蘿蔔。幾片紫蔥頭。幾口亞麻籽。

繼續聽，《當你又忙又美，何懼患得患失》。

19:19.從今天開始每天在家裡抄寫英文版世界名著。

今天開始抄寫《了不起的蓋茨比》。

不用抄寫。直接默讀。碰到不認識的單詞查360翻譯。

20:11開始跳健身操。

先跳kitty健身操。現在跳完健身操都不流汗了。

20:55.開始跳鄭多燕啞鈴健身操。

跳完也沒有什麼流汗。

看着屏幕裡鄭多燕和她的夥伴們一個一個的小蠻腰。馬甲線。再看看自己鼓起來的大肚子。之前減的20多斤肉，真的不怎麼明顯。可想而知，在我最重的時候93公斤的時候。是多麼可怕了。

21:28開始燃脂訓練40分。

22:16.跳完了。好累啊。

開始冷敷。

買的藥，堅持用完。

這幾天感覺自己做事情慢慢的變得很有條理。并不是躁狂。而是恢複了正常。正常狀态的我很少見。所以我一定要把這種良好的狀态，保持的長久一些，更長久一些。控制住，不花錢。就不會引發躁狂。控制住，不看網絡小說。就不會引發抑郁。堅持學英語。堅持寫日記。堅持做運動。堅持聽喜馬拉雅。堅持遛狗。堅持打掃整理家務。堅持好好工作。堅持減肥。堅持記錄體重。堅持不暴飲暴食。這樣的我。就是正常的我。

現在的我不能給自己立flag。但是我努力會做到這些的。具體怎麼做？做多少，根據當天的具體情況來确定。

明天還要繼續整理辦公室。自己整個家都整理過來了。辦公室也沒問題。

現在明确了一句話的意義。一屋不掃，何以掃天下。能夠整理好自己的屋子，推而廣之。修身齊家，治國平天下。以一推二。以二推三。推到千千萬。我現在要好好學習學習整理。整理看得見的物品。整理看不見的思想。整理情感。整理心理。整理身體。整理自己的周遭。力所能及的地方。

很多東西都是可控的。就看你願不願意去控制它。利用它。比如說我買了那麼多書。但是一直放着不看。就不可控了。看到腦子裡。成為自己的一部分。才是可控的。所以要好好的對待自己擁有的物品。物盡其用。方才安好。

寫日記也是。寫日記就是整理思路，整理生活整理感想的一種行之有效的方法。以後我盡量不中斷寫日記。我希望自己老去之時，能夠在這裡回顧自己的一生。迷途知返。說的是我嗎？久病成良醫。說的也是我。這麼多年來。我一直在抑郁和躁狂之間，像鐘擺一樣的搖來蕩去。受盡了折磨。不惑之年。真的開始不再困惑了嗎？

但願。

最主要的是看自己的體重有沒有繼續下降。

好了。今天就到這兒。

晚安吧。

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