2023年4月24日星期一，晚20：09

下雨天，刮風天，突然降溫明顯，久違的長袖長褲。淩晨小腿又抽筋疼醒，不知道是又開始缺鈣了，還是這兩周腿部運動過多，畢竟我原來隻是一個躺着的人。今天就适當降低了爬樓梯的數量，還是慢慢來比較合适。

白天，慢慢打發着閑暇的時間，在公衆環境中，其實有點困難。不知道還有沒有機會到更喜歡的環境中做些喜歡的事情。但這兩年，除了心态，似乎沒有什麼可以拿得出手的長進。可，畢竟是退休了，還指望什麼呢。能夠學習，願意享受，或許是安撫偶爾浮躁心理的最好方子。

開始籌劃兩個月後的旅行。決定慢一點，不要着急，畢竟籌劃也應該是一種樂趣而不是任務。